如何调理女性内分泌失调
来源：未知 时间：2015-06-18
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你知道这样调理女性的内分泌吗?在西安生殖保健院的医生指导下，人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。那么该如何调理女性内分泌失调呢?
如何调理女性内分泌失调
1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、女人不能让自己冷。多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等食物。总之，含铁丰富或比较温和的东西。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度。冬天好的保温方法是泡热水。
3、调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
西安生殖保健院医生指出内分泌是女性的“平衡库”，如果内分泌失调就会严重影响女性的身体健康，所以生殖保健院专家提醒各位女性一定要注意自己的身体机能平衡。