精子成活率低吃什么好
来源:未知 时间:2016-10-19
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精子成活率低吃什么好?营养的缺少是造成疾病的一大因素,因此,很多朋友都希望能够通过食补的方式来治疗疾病,不得不说这还是有一定道理的。那么,作为影响男性生育的精子成活率低这一疾病有没有食补的方法呢?到底精子成活率低吃什么好呢?我们请西安不孕不育医院的专家来为我们讲一讲。
精子成活率低吃什么好
1、含锌的食物。
为什么要吃含有锌的食物呢?因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜,肉食中吃牡蛎最好,锌含量丰富,其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排,也可以吃蛋类食物。
2、含有镁的食物。
镁能提高男性精子成活率,而且还能调节人的心脏活动,可以降低血压以及预防心脏病,大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢?大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品都是不错的选择。
3、含黑色素高的食物。
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等,都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的,新鲜瓜果也可多吃。
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