老是怀不上孕怎么办

　　老是怀不上孕怎么办?西安生殖保健院不孕不育专家讲，成人男女同居并有正常性生活一年以上，没有采用任何避孕措施的情况下没有怀孕者称不孕不育症。首先要看自己是否到了一年以上，如果没有的话，说明是时间问题，不要过度的紧张，压力太大也可能造成受孕几率变小的。如果到了一年以上，说明身体有疾病，这就需要男女双方去医院检查了。

　　老是怀不上孕怎么办?可以采取以下办法提高受孕率：

　　第一，抓住每月排卵一次的良机。理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。并不是性交次数越多精子质量越好。

　　第二，延长精液在阴道内的逗留时间。性交采取男上女下位，并用枕头垫起腰及臀部，男方射精后，女方保持这种体位30分钟以上，保证精液不会从阴道口流出。

　　第三，锻炼身体。夫妻双方经常锻炼身体，减轻精神压力，提高睡眠质量，保证身体健康，对于备孕是很有帮助的。

　　第四，要有良好的饮食习惯和生活习惯。男性一定戒烟，尽量少喝酒，夫妻双方备孕期均衡饮食，摄取足够维生素B2，补充叶酸和高蛋白食物。

　　但是，某些因素可能对夫妻一方造成影响可能会影响受孕过程。例如女性月经失调，女性附件炎导致输卵管不通畅，男性长期不良嗜好导致精子质量不符合生育要求等等，这样的话需要先去生殖医学中心进行必要的检查，并积极治疗后才可以备孕。

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