大龄女性受孕率低，如何提高受孕几率?

　　大龄女性受孕率低，如何提高受孕几率?如今女性在事业上也比较拼的，导致结婚比较晚，在年龄大的时候受孕率也会跟着下降。大龄女性应该如何提高受孕率呢?今天整理出来一些提升受孕率的方法，赶快来了解下吧。

　　女性的卵子质量，会随着年龄的增长而下降。男性一生能产生大约1万亿精子，而女性一生中的卵子数量在出生时就决定了。女孩出生时，卵巢中有大约一百到两百万个卵子，这些卵子会随着细胞的自然萎缩而消失。到青春期的第一次月经时，身体里还剩下大约30万个卵子。卵子的数量会随着年龄的增长而减少，而且不会补充只会不断消耗，40岁以后数量会更快地减少，到更年期时就会耗尽。这就是为什么妇女年龄越大，生育风险越低，流产和先天缺陷的风险越高的原因。

　　提升受孕率，下面几点要知道。

　　1)保持心情舒畅

　　在计划怀孕期间，往往夫妻双方都是有一定压力的，尤其是对于长时间未能顺利受孕的夫妻来说，他们受到来自社会上与家庭其他成员方面的压力。如果压力过大，则会大大降低受孕的几率。因此，夫妻双方应尽量保持舒畅的心情。

　　2)同房最佳体位不必拘谨

　　很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。

　　3)计算好排卵期

　　对于月经规律的对女性来讲，排卵日会在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，在排卵期内同房受孕率会比较高，想要知道自己的排卵期除了通过月经周期来推算，还可以通过排卵试纸、B超监测排卵等方法来找到确切的排卵时间。

　　4)提高精子数量质量

　　要提高受孕几率，还需要提高男性体内的精子数量以及质量。男性可以穿宽松一些的内裤避免高温环境，戒烟酒，补充维生素与微量元素，并且在计划怀孕期间可以补一些锌硒，这些都会对提高精子质量有帮助。

　　5)做好孕前检查

　　在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，夫妻双方最好去做一个孕前检查，了解身体情况。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，减少宝宝患有先天性疾病。

　　上面就是西安生殖保健院医生关于提升受孕率的办法介绍，希望对您有帮助。当然若长久备孕没见效果，就需要到不孕不育医院进行检查了，看看自身或者伴侣是否有不孕不育方面的疾病，排查不孕不育疾病，让怀孕更简单。