30多岁女性正常卵泡有多少

　　30多岁女性正常卵泡有多少?西安生殖保健院医生讲，正常女性雌激素和孕激素的分泌随着卵巢的周期变化而变化。在月经前期，雌激素的分泌量很少，排卵前形成一高峰，排卵后分泌稍减少约在排卵后7～8天黄体成熟时形成又一个高峰 黄体萎缩时雌激素水平急剧下降在月经前达到最低水平。所以排卵前雌激素水平升高，在排卵后稍下降，到排卵后一周又升高，是正常的生理反馈。

　　雌激素是由卵巢分泌的，在卵泡刚开始发育的时候，开始分泌少量雌激素，后来随着卵泡发育长大，雌激素水平迅速升高，在排卵期前形成高峰，雌二醇的水平和卵泡的发育成正比，一般自然周期中每个成熟卵泡的直径要达到18mm以上，雌激素水平要达到250-300pg/ml以上，这样的卵泡才具备受精的能力。也就是说，雌激素是卵泡分泌的，排卵前雌激素的水平代表卵泡的质量，雌激素水平低，说明卵泡质量不好分泌雌激素不足，受孕几率小。

　　女性雌激素低怎么办?

　　多吃豆类以及豆制品，黄豆、黑豆以及豆腐等食物，能够帮助女性很好的平衡体内的雌激素，在不足的情况下，每天多吃一点，就能帮助很好的补充。

　　常吃点南瓜，雌激素不足的女性，吃点南瓜也是不错的。南瓜中含有丰富的维E，能够很好的刺激雌激素的分泌，就能缓解女性身体不适的现象。

　　适当吃点坚果，在日常的饮食中，每餐加一点核桃等坚果。但是要注意，不能吃得太多了，过犹不及。

　　当归泡水喝，对女性来说，当归是很不错的，每天用来泡水喝，能够帮助很好的调节内分泌，刺激雌激素的生成，对女性的美丽和年轻都是有帮助的，不妨坚持喝。

　　以上就是保健院医生对《30多岁女性正常卵泡有多少》的相关介绍，总得来说，雌激素充足的女性，往往都会有精神饱满气色好、月经规律无痛经、睡眠好不失眠，这三个共性。若是出现了雌激素不足的现象，也不要担心，及时进行补充就可以了。