女性怎样提高卵子质量

　　女性怎样提高卵子质量?女性排卵障碍固然让人头疼，但如果有排卵而卵子质量不高也是大问题，因为一个健康的宝宝与卵子质量的高低是密不可分。保健院不孕不育医院专家指出，提高卵子质量应该是备孕女性最关心的事情，因为优质的卵子，关系到未来宝宝的健康。

　　怎样提高卵子质量呢?

　　一、提高卵子质量：避免晚育，由于女性朋友现在为了工作，都不是非常希望太早要孩子，因此，女性通常都会在30岁后才会考虑生育，但是这个时候的生育能力以及下降，因此，女性如果想要质量高的卵子，那么就应该尽早生育。

　　二、提高卵子质量：避免人流，如果做人工流产的次数过多，那么对女性的子宫内膜所造成的损伤也就会越大，如果手术不正规，那么就会出现感染，可能会导致女性的卵巢受到影响，因此女性如果想要高质量的卵子，那么就应该尽量避免。

　　三、提高卵子质量：戒除不良嗜好，女性如果想要提高自己的卵子质量，那么就应该不抽烟、不喝酒、不熬夜，这样可以避免月经不调，也就不会出现闭经和免疫力下降的情况了。

　　四、提高卵子质量：适度锻炼，适当的体育锻炼还可以帮助夫妻二人提高身体素质，确保卵子和精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。只有提高各自的身体素质，才能为怀孕打下坚实的基础。

　　以上内容就是西安生殖保健院专家为您介绍的，提高卵子质量的方法，希望对您有所帮助。专家提醒孕育是夫妻两个人共同的事，男性朋友也要付诸行动，确保自己的精子质量。如您想了解更多相关内容或者您的朋友和家人需要此类帮助，您可以直接咨询在线专家，或拨打保健院孕育热线：029-82291313，我们会为您和您的家人朋友提供最专业最贴心的健康服务。