女性日常该如何保养卵巢呢?
来源：未知 时间：2016-01-12
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女性日常该如何保养卵巢呢?俗话说，月经是女性健康的“晴雨表”，“凡看妇人病，入门先问经”。女性月经失调的原因有很多，比如卵巢早衰，卵巢早衰的危害很大，所以大家一定要重视。那么，女性日常该如何保养卵巢呢?下面由西安生殖保健院不孕不育专家为大家介绍吧。
西安不孕不育专家提醒，女性朋友要在日常生活中养成好习惯保养卵巢，避免卵巢早衰。
(1)保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
(2)不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
(3)戒烟戒酒，不吸二手烟。推荐阅读：卵巢早衰对女性的危害有哪些？
(4)天天按大摄入量的一半补充维生素E。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。
(5)减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
西安生殖保健院温馨提示：以上就是对保养卵巢的介绍，希望能够帮助到大家，同时也告诫大家，任何病症都是越早治疗效果越好，希望大家患病之后能够及时就诊，以免给您带来不必要的伤害。