女性要如何调理月经不调
来源：未知 时间：2019-12-23
调查显示：通过网络寻求医疗帮助的疾病患者中,患者对西安生殖保健院感到满意。
（网页上的信息已进行加密处理，请放心填写。)
注：成功预约后，我们将在1小时内回访
月经不调是一种常见的情况，虽然短期月经不调对身体的伤害较小，但是也不能忽视，如果长期下去，容易对身体造成严重的损害，所以女性要引起重视，尽早做出治疗，还要做好护理工作，使身体尽早恢复。那么，女性要如何调理月经不调比较好呢?
西安生殖保健院专家指出，调理月经不调的方法如下：
一、保持作息规律：女性出现月经不调时，需要保持作息规律，避免熬夜、睡眠不足、过度劳累等。如果长期熬夜、过度劳累，会导致身体的免疫力下降，还会造成内分泌身体，容易加剧月经不调的现象。
二、改善饮食：要调理月经不调时，还要注意饮食搭配。女性出现月经不调时，一些辛辣刺激性、油腻、生冷寒凉等食物要尽量避免，日常饮食保持清淡、易消化，多吃新鲜蔬果、粗粮，如果有贫血症状，可以吃一些富含铁质的食物。
三、注意保暖：在月经来潮的时候，女性如果没有做好保暖工作，容易造成风寒，导致月经不调。所以女性要注意保暖工作，在月经来潮时，不能冒雨涉水，睡觉的时候避免小腹受到寒冷刺激。
四、调整心态：出现月经不调时，有时候是一些不良情绪造成的。因为不良情绪容易引起内分泌失调，从而造成月经不调。所以女性要学会调节心态，使心情保持愉悦、放松、乐观，远离各种不良情绪。
●友情提示：以上就是关于“女性要如何调理月经不调”的相关介绍，希望能够有所了解。如果还有其他疑问，可以网上在线咨询西安生殖保健院专家，会有经验丰富的专家会耐心的与您一对一解答。