经期注意什么能防止月经不调的出现?

　　月经不调相信女性朋友你都知道，女性每个月都会来一次月经，月经的颜色，多少，都是月经是否正常的表现。但是女性在来月经的时候及经期如果注意一些细节，就能够与小的防止月经不调的出现。那么，经期注意什么能防止月经不调的出现?

　　西安不孕不育医院的专家介绍主要有以下几点需要经期女性注意：

　　1、不能吃生冷食物

　　西安女性不孕专家表示过份生冷的食物，包括饮料或者水果，都会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

　　2、不能碰冷水，受寒

　　经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

　　3、不能情绪激动

　　女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。推荐阅读：哪些疾病会造成女性不怀孕？

　　4、不能进行性生活

　　妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。

　　西安生殖保健院不孕不育专家温馨提示：以上就是女性经期要注意的是的介绍，除此之外女性也要多吃有营养的食物，来补充月经损失的那些血液。如女性还有疑问们可以与在线专家联系，专家会为您详细的解答。